www.wmlm.net > 男17岁.怎么让腿变长,我腿短,身高165,做那些运...

男17岁.怎么让腿变长,我腿短,身高165,做那些运...

17岁身高175釐米, 这已经很高了腿不会短, 如果觉得短就适当的运动, 有帮助长高.17岁还在发育期会长的.

饮食注意补钙和补蛋白质,例如骨头汤(最好每天喝),早上起来可以晨跑30min左右,打篮球可以长高(不知真的假的)。 还有,就是有规律的睡眠吧, 你可以去医院查一下骨龄 我13岁,175cm腿96主要就是以上几点,最重要的是补钙 纯手打,望采纳

你还会长的,多喝牛奶,一定要多喝牛奶多运动,就会长高啦。打篮球,跳高什么的应该会让腿长。

你可以多参加比如登山,打羽毛球一类的运动还可以做一些拉腿运动也可以学习国标,每天坚持饮用500ML的牛奶(是纯牛奶,不是乳制饮料)。 就你的情况不用太担心啦,多注意点衣服的搭配,选择合适的高跟鞋也是可以让腿看起来比较修长的。

打篮球 喝牛奶 多睡觉 这是真的哦 【采纳我的吧】

小于二十岁还有机会噢!每天弯腰,打直腿,用手交叉摸相反的脚尖,来回五十下就好,每天

我这也是没运动啊

体重太重了,抓紧减肥,锻炼,控制饮食。

做拉伸运动,压腿,引体向上,跑步都可以,切记,运动时不要伤着腿部,因为腿部的自我修复会消耗很多营养,阻碍骨骼的生长。

有办法变长的。总结以下几点: 人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分。 所以要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海...

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